Яндекс.Метрика
Игорь Сипкин предлагает Вам запомнить сайт «ХОЧУ ВСЁ ЗНАТЬ»
Вы хотите запомнить сайт «ХОЧУ ВСЁ ЗНАТЬ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Познание начинается с удивления. Аристотель


Large Visitor Globe

КАК ВСЕХ ОБМАНУЛИ НАСЧЁТ КАЛЬЦИЯ

развернуть

Нас с детства учили, что основной источник кальция - молочные продукты.

Вас обманули!

Кальций - самый распространенный микроэлемент в человеческом организме. Большую часть кальция содержат в себе зубы и кости. Нас с детства учили, что основной источник кальция - молочные продукты.



Давай посмотрим правде в глаза:

Растительные продукты, богатые кальцием:

Мак 1460 мг/100 г

Кунжут 670 — 975 мг/100 г

Крапива 713 мг/100 г

Подорожник большой 412 мг/100 г

Семена подсолнечника 367 мг/100 г

Шиповник 257 мг/100 г

Миндаль 252 — 273 мг/100 г

Петрушка 245 мг/100 г

Лесной орех 226 мг/100 г

Амарант, семя 214 мг/100 г

Кресс-салат 214 мг/100 г

В то время как в коровьем молоке его содержание всего 120 мг/100 г , а в твороге 80 мг/100.

Рекомендуемые Всемирной Организацией Здравоохранения суточные нормы потребления кальция:

Дети до 3 лет — 600 мг.

Дети от 4 до 10 лет — 800 мг.

Дети от 10 до 13 лет — 1000 мг.

Подростки от 13 до 16 лет — 1200 мг.

Молодежь от 16 и старше — 1000 мг.

Взрослые от 25 до 50 лет — от 800 до 1200 мг.


Источник →

Ключевые слова: интересно, факты
Опубликовал Alex R , 03.11.2017 в 09:58

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Елена Котова
Елена Котова 3 ноября 17, в 12:40 Полезная информация о продуктах, богатых кальцием. Текст скрыт развернуть
1
ктотутнаменябатонкрошит? мимопроходила
ктотутнаменябатонкрошит? мимопро… 3 ноября 17, в 13:58 в других источниках в крапиве 481 мг/100г, и еще ...кальций сам по себе не усваивается организмом,он просто "оседает" на почках суставах и/или уходит с мочой.так что крапиву надо с хлебом лопать.а в молоке-все микроэлементы скомбинированы природой.пусть мало-но усваивается все. Текст скрыт развернуть
2
Наталья Казанцева
Наталья Казанцева 3 ноября 17, в 17:19 Кальций и в воде присутствует. Текст скрыт развернуть
0
владимир коверко
владимир коверко 3 ноября 17, в 21:01 больше всего кальция в извёстке....жрите известь Текст скрыт развернуть
-1
Наталья Казанцева
Наталья Казанцева владимир коверко 4 ноября 17, в 07:15 сам жри хам Текст скрыт развернуть
0
владимир коверко
владимир коверко Наталья Казанцева 4 ноября 17, в 08:48 ну почему сразу ХАМ?! вам было бы приятнее если бы я написал - кушайте ,наши милые, ненаглядные, гидроокись кальция и ваш трупик будет вечно молодым Текст скрыт развернуть
0
Наталья Казанцева
Наталья Казанцева владимир коверко 4 ноября 17, в 14:28 Уже лучше, разве что слащавости поубавить.... Текст скрыт развернуть
0
Наима Курбанова
Наима Курбанова 3 ноября 17, в 21:54 Мой стоматолог, врач с многолетним опытом, посоветовала для усвоения кальция яичную скорлупу с лимоном, принимать ночью перед сном. Я сама как врач рекомендую - попробуйте! Текст скрыт развернуть
0
Иван-Павел Белл
Иван-Павел Белл 4 ноября 17, в 02:36 в опийном маке -больше всего кальция.
пейте его. перед сном и после сна.
и вообще - больше пейте. лучше -спиртное...
Текст скрыт развернуть
1
Наталья Казанцева
Наталья Казанцева Иван-Павел Белл 4 ноября 17, в 07:17 По совету видно, часто используете. Этот бред после выпитого? Текст скрыт развернуть
0
Иван-Павел Белл
Иван-Павел Белл Наталья Казанцева 4 ноября 17, в 09:19 увы, ошиблись. вообще не пью Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 11
Комментарии Facebook
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

Рушан Мухамеджанов
)))))))))))))))))))))))))))
Рушан Мухамеджанов 10 ФАКТОВ О ЯДЕРНОМ ОРУЖИИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ЗНАТЬ И НЕ ДОПУСТИТЬ КАТАСТРОФЫ
Наталья Миколюк
Уверена  -  панда -   это  игрушка  созданная  Богом (каким  бы  он  не  был)  для  своих  детей...…
Наталья Миколюк 50 панд, на которых можно смотреть бесконечно
Сергей Зубаков
Только так!!!
Сергей Зубаков ЖЕНЩИНА НАПИСАЛА ПОСТ В FACEBOOK О ТРАВЛЕ СЫНА В ШКОЛЕ… И ВОТ ЧТО СЛУЧИЛОСЬ!
Alex R
это все к выборам!!!!
Alex R Сотрудникам ДПС запретили отстранять от вождения машины судей
Alex R
Oddy Rash
Александр Сорокин
Виктор Осипов
Людмила Степанова
Какая красота!  Спасибо
Людмила Степанова Победители птичьего конкурса Audubon Photography Awards 2015
татьяна шавырина
БАЗА 211- ВОЕННАЯ ИСТОРИЯ
ТАЙНЫ ВСЕЛЕННОЙ